Первый курс

у меня в подписи ссылки на магазин.
зайди в телегу и спроси отправляют ли в Украину.
рынок обширный у них, знаю даже в Европу отправляют.

 

Я как раз о них и пишу(( У них дочерняя компания Somatrop-Lab , в Украину именно ее отправляли. Сказали на паузе на неопределенный срок

 

Норм тема) 375мг теста в неделю. Эфир короткий, пруха валит) разве что дырок куча ((

 

Самому иногда хочется на все забить и начать тренировать. +много знакомств сразу. +много баб, некоторые приходят именно для того что бы их выебал тренер. Постоянные подгоны от клиентов(а я люблю подарки). Ну а главное будет оправдано ебашить самому, ведь нравится.

 

Мужики,если кто еще на сайте есть,подскажите мне пожалуйста. Мне 18 лет. Рост 190 вес 88-91. Думал курсануть,никогда на курсил до этого. По силовым у меня жим 120, рабочий 107,5 4 по 4. Хотелось бы прибавки массы,силовые и так идут хорошо. Что посоветуете? Как я уже понял метан соло, который мужики в качалке советовали хуйня полная. Думаю энку или пропик. С чем лучше сочетать,какие дозировки,к какому врачу лучше сходить,какие анализы сдать перед курсом,какое пкт делать,сколько фармить по времени и тд. Вопросов очень много. Буду очень признателен,если кто-то поделиться опытом. Заранее спасибо!

 

В 18 лет лучше не курсить.
Твоя гормональная система ещё не окончательно сформировалась и вмешиваясь в её работу никогда не знаешь к чему это приведет годам к 30.
А рабочий жим заебёт тебя лет через 5.

 

За жим согласен на 100% сам через это прошол) сиську надорвал правую а накачать так и не накачал обе )

 

Добрый вечер. В общем начал курс, просто держу в курсе)
У меня было припасено 2 пачки фармака и оксана от хилма. Начал с них, а на неделе мне подгонят пропик балкановский и оксану магнус. Хоть люди проверенные, лифтеры с зала, сами юзают, все равно немного стремно. Даже думаю может стоило за фармак переплатить.
Надеюсь еще что балкановский проп так же мягко будет заходить и не рвать жопу.

И еще вопросик, по информации такой курс помогает поджечь немного жирка. Это так же сработает без дефицита калорий, просто на правильном питании? Без сахара, риса, макариков.

Хотя я такой Василий, что может некоторые дни и есть дефицит. Я же не считаю, так, на глаз... А судя по гарминам, в сутки я трачу обычно 3000-3200

 

Жгет жир, только дифицит питания, все.

 

А рис то чем провинился?

 

Ги 100%

 

Для восполнения гликогена два топ источника углеводов - белый рис и картошка.

Но если диабетик, то ГИ это важно))

 

Щас если пойти инсту читать, там же куча щас деетологов тренеров и зожников, похуделкиных то многому можно научится, они друг у друга черпают инфу, каждый по своему её трактует, не понимая смысла, как сломанный телефон. Смешно смотрится) короче одним словом, все вредно, абсолютно все! И вода тоже!)

А что касается ГИ, то да если есть инсулинорезистентность, то не следует есть все что, даёт наибольший выброс инсулина.
И многие ещё думают, чо то есть быстрые и медлинные углеводы)

 

По картохе и рису я на дядю Юру ориентируюсь, да и Яки свои рационы выкладывает, ну и плюсом я вижу что он в рацион своей подопечной пишет. Она, кстати, nbc granprix выиграла, там правда их всего трое в категории было.

 

Да, всегда его смотрю, он меня и подсадил на подкожные уколы))

 

до подкожных я пока не дорос)
в плечи инсулинками ставлю

 

У меня очень херово жир уходит, даже на правильном питании. Не исключаю, что с учетом тренировок каждодневных, я делал слишком большой дефицит. В общем мне насоветовали, исключить продукты с высоким ГИ и уже как то в привычку зашло. Хотя макариков иногда прихавать могу.
Главное я скидывал на протяжении 3х месяцев, потом чуток сорвало, начал сладкое есть, булки и снова пузо заплыло, хз что со мной не так. Хочется просто пресс сухой(

 

Всё с тобой нормально, как у всех
Скорее проблема в этом, +постоянный отказ во вкусной еде = неминуемый срыв

Попробуй есть всё, но считать, не на глаз.
А ГИ оставь диабетикам, здоровому похуй.

 

так чо поcоны поcоветуете какие углеводы жрать надо?
в картохе углей мало чет

 

Колой доберёшь)

 

это яcен хуй )
хотя кофеин отбивает аппетит,
колу на похудении лучше

 

В вареной мало, а в сырой много

 

Макароны твёрдых сортов, короче просто блять макароны)

 

Гречка и пиво.

 

видел из гречи макарошки
а другую крупу не жрешь?
ту же гречу? плов? риc?

 

У меня рацион 40% гречки и по 30 %макароны/рис
Овсянка по утрам, остальные крупы ем редко)

 

а из джанк фуда шо жрёшь или ток на крупах?

 

Да ем конечно, но редко

 

поэтому и cухой ты :)

 

Сухость это не черта характера.