Новости | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
Профессор pharmlabs Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://ai.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://ai.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FermaCent

Новости

Время подвести итоги.

Прежде всего хочу поблагодарить свою команду за самоотдачу и тяжелый труд, за то, что держали план тренировок и диету, четко следовали моим рекомендациям. Знаю вам было тяжело, для кого-то это был первый выход на сцену, кто-то ужимался в категорию и делал вес, кому-то мешали травмы и личные проблемы. Но вы несмотря на все эти проблемы справились и я горд за тот результат который вы показали!!!

Два золота в категории бодибилдинг мастера и до 80 кг, а так же бронзу в абсолютной категории в копилку команды принёс Бородуля Лёша

Катя Морозова показала отличный прогресс по форме за полгода, причём в натуральную и в категории #figure остановилась в шаге от победы взяв серебро.

Родина Юля на первом для себя турнире взяла серебро в номинации #wellness новички. А так же стала финалисткой в ростовой категории среди опытных спортсменов.

В первом для себя дебютном сезоне Паша Базов наделал шума на двух предыдущих турнирах став абсолютным. На Grand Prix Russia в...
Психология бодибилдинга

Работая со спортсменами, я часто сталкиваюсь с разными психотипами. Чаще спортсмены делятся на «победителя» и «проигрывающего» Самое печальное, но очень часто генетически одаренные спортсмены относятся ко второму типу. Казалось бы ещё чуть-чуть и спортсмен сможет побеждать на Олимпии, но в последний момент он сдаётся психологически.

Итак давайте разберёмся ху из ху. Победитель- само это слово, сущность человека.
Проигрывающий-в этом слове, уже часть проблемы.
Победитель-всегда имеет программу действий.
Проигрывающий-всегда имеет отговорки.
Победитель говорит: Давай я сделаю это для тебя.
Проигрывающий говорит: это не моя работа.
Победитель-видит и решает любую проблему.
Проигрывающий-видит проблему в любом деле.
Победитель говорит: это, может быть, и сложно, но возможно.
Проигрывающий говорит: это, может быть, и возможно, но очень сложно.

Этот пост как информация для размышления. Посиди, подумай к какому типу ты относишься. Если не проигрывающему, то...
Привет всем на форуме.

Абсолютный Чемпион NBC 7 в категории Бодибилдинг.

Простите, что так долго не писал. Очень много суеты и дел выпало.

Что могу сказать по турниру.
Приехал я на регистрацию один из первых и достаточно быстро ее прошел. Вес был как я понимаю 100 кг. Остался ночевать в этой же гостинице, чтобы не кататься туда сюда, а нормально отдохнуть и поехать утром на соревнования.

Приехал я туда к 12 часам, а вышел первый раз где то в начале десятого, а абсолютка была уже в 0.00. Вначале была задержка из за отключения света, а дальше не успевали гримеры. В итоге задержали достаточно сильно. Жрать я конечно хотел как сука, но ничего. Чуток подъедал и этого хватило.

Что касается формы, то относительно прошлого турнира она очень сильно изменилась, так ааа в этот раз я два дня грузился по 900 углеводов. Был безумно наполненный и в то же время качественный. Простым языком мне все понравилось. Были переживания по поводу Абсолютной категории, так как молодой парнишка был уж...
Привет, всем 43F2790C-4730-4318-85DC-0C60622D94ED.jpeg B1C24389-965E-424B-B13C-F34A0913FDAE.jpeg 5A2D6D18-FDB2-4492-B5B9-3B840542C539.jpeg 01DCD295-7BC8-4458-8541-24F176235881.png F990C275-3B83-45BB-B1F1-D5C830F7154F.jpeg E607C3E3-50C5-452E-B413-B109FADF9482.jpeg FDC0A26B-2112-43A1-8B61-15EC85E76DF4.jpeg 912F1BCC-47D9-4FBF-BDAC-23CCF013DEB1.jpeg .
Как-то выпал я из социальных сетей на пару недель. Причина уважительная соревновательный сезон. За это время намотался прилично, так как сам живу в Рязани, а все турниры проходили в Москве, постоянно мотался туда и обратно за рулём. Устал конечно прилично и морально и физически, в зал на тренировки попадал всего пару раз за неделю. Но эта усталость в итоге приятная, ведь занимаюсь я любимым делом. За это время мои ученики поучаствовали на 3 турнирах. Grand-Prix Moscow, Grand-Prix Russia федерации NBC и чемпионат Росссии федерации WFF. Так же совместно совместно с Павлом Боевым и Иваном Водяновым мы провели очередную сходку лучших спортсменов России, на которой встретились с Андреем Мельниковым.
На турнирах выступили мои ребята, более чем...
Тестостерон пропионат
- Синтезирован - 1939 год
- Группа - тестостерон и производные
- Форма - инъекционная
- Анаболический индекс - 100%
- Андрогенный индекс - 100%
- Ароматизация - присутствует
- Прогестиновая активность - отсутствует
- ППР - 1,5 суток

Нандролон фенилпропионат
- Синтезирован - 1957 год
- Группа - прогестины
- Форма - инъекционная
- Анаболический индекс - 150%
- Андрогенный индекс - 30%
- Ароматизация - отсутствует
- Прогестиновая активность - присутствует
- ППР - 2 суток

Метандростенолон
- Синтезирован - 1958 год
- Группа - производные тестостерона
- Форма - таблетированная
- Анаболический индекс - 200%
- Андрогенный индекс - 50%
- Ароматизация - присутствует
- Прогестиновая активность - отсутствует
- ППР - 7 часов

Перед курсом сдаются анализы - ЛГ, ФСГ, тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, ГСПГ, прогестерон, ОАК, АЛТ, билирубин общий. Анализы сдаются натощак, с утра. За 2 дня до сдачи анализов следует исключить тяжёлые физические нагрузки, алкоголь и секс...
Привет всем.
Ну что, прошёл турнир NBC 29 октября, где я стал Абсолютным Чемпионом.

Что касается общего количества участников, то было всего 150 человек. Так как общий призовой фонд составляется из всех финансовых взносов билетов и так далее, то мне как чемпиону должны выплатить 45000 рублей. Ни скажу, что это много или мало, но взнос и грим тоже стоили недешево.

Что касается соперников, то объективно они были далеки от моей формы на тот момент, поэтому можно сказать, что победа была достаточно легкой.

Турнир проходил в субботу, а я косяк и нажрался жиров в четверг и пришлось подрезать калории в пятницу до 2600. А воды практически не пил + добавил немного мочегон. Как итог с пятницы на субботу вес ушел на 4 кг с 102 до 98. Короче, слило меня прям жестко. Все бы хорошо, но так как не было углеводной загрузки, то наполненности практически не было. Я даже на сцене ее не чувствовал. Такое ощущение, что подняли с кровати и стал позировать.

После соревнований я вечером покушал, так...
Приветствую вас, мои цельнолитые пупсики!!))
Это снова я- ваш старый газогенератор. Ржавый дровосек Дайвер.
У меня всё по прежнему.
Пишу картины, ращу дочь, хожу в зал.
Тихая, растительная жизнь. Наверное я правда уже старый раз мне это нравится)
Но в зале как это не смИшно я по прежнему самый здоровый))
Хотел видос залить моих дрыганий да не получается Никандр.
Тока картины мои)
Кстати обратите внимание. На одной из фоток моя входная дверь))) если угадаете..

aviary-image-1667445017992.jpeg
ФОТО в Бодибилдинге

В каком виде спорта фотографиям уделяется самое большое внимание? Конечно в бодибилдинге.
Буквально на следующий день в сети куча фото примерно одного характера, это я 5 место, а это мои соперники призовая тройка. С последующим вопросом расставьте всех по местам. Скажу так вживую и в динамике все выглядит совсем по другому. Поэтому реально могут оценить только те кто сидели в зале. А все коммментаторы как правило будут оказывать вам медвежью услугу, говоря, что вас засудили, тем самым загоняя в психологическую яму.

В своей работе, я тоже использую фотографии. Мои ученики присылают мне отчёты по форме, по которым я вношу корректировки. Но!!! Важно делать фотографии в одном месте, при одинаковом свете и ракурсе, одной и той же одежде и выполнять на один тот же телефон или фотоаппарат. Но одних фото мало. Так же я прошу присылать видео позинга, так как в динамике можно увидеть и исправить явные изъяны.

А теперь смотрите мой пример. Листайте карусель, оба фото...
7B60D28F-EA15-4F5C-9426-32B5903B828B.jpeg Как быстро летит время…
Сегодня я выступал на соревнованиях по легкой атлетике, в дисциплинах толкания ядра и метания копья… по мастерамохренеть мне уже 36 лет))) Рядом на фото мне 29 лет, тогда я выиграл Арнольд…
Что могу сказать, про возраст? В большинстве видов спорта именно в 30 лет происходит самый пик карьеры. Мы подобно машинам имеем свой пробег. Рано начал заниматься спортом, как итог больше травм, больше переутомлений, больше износ организма. Поэтому кто-то сходит раньше. Есть конечно и долгожители, но таких очень мало, а это и определенная генетика и банальное везение в плане не получения травм, а так же попадание к грамотному тренеру, который не стремится разом выжать максимум, не смотря на наносимый урон организму.
Да я завязал с большим спортом в плане бодибилдинга, но все равно продолжаю принимать участие в различных авантюрах и пробовать себя в различных видах спорта. Главный мой лозунг-Движение это жизнь!!! Занимайтесь спортом,...
"В чем ценность результата для меня, ВАС, БЫТЬ МОЖЕТ ДЛЯ ОБЩЕСТВЕННОСТИ. Хотя двигаться ради того, чтобы кому-то что-то доказать или жить оправдывая чьи-то ожидания весьма утопичное мероприятие. Жизнь слишком коротка и самобытна. Она слишком бесценна и так сильно нам недооценена, и мы в своих попытках ее выкинуть в мусорное ведро упорны и весьма методичны.
[​IMG]

Да-да мы человеки такие прекрасные и в то же время беспечные и бездарные. Проживаем и растрачиваем, и понимаем зачастую, когда становится весьма поздно или упиравшись в очередной моральный тупик. И таким моральным тупиком может быть вожделенная цель, которая по сути была неосознанно примерена , как чужая одежка. Мы его геройски водрузили на себя и стойко носили изо дня в день, как затертый до дыр сюртук. В погоне за целью или быть может результатом , которые...